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Aumento de peso repentino: 9 causas y qué hacer
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Por esta razón, si experimenta un aumento de peso inesperado, incluso con ejercicio y una dieta saludable, asegúrese de consultar a su médico si está tomando medicamentos para que pueda sugerirle una alternativa con menos efectos secundarios. Por otro lado, también se recomienda aumentar el gasto energético a través de más actividad física.
1. Conservar el agua
La retención de agua puede dar lugar a la acumulación de líquido en las células, lo que puede originar un aumento de peso o enfermedad hepática provocada por una dieta alta en sodio, poca ingesta de agua, ciertos medicamentos o problemas de salud como enfermedades cardíacas, tiroideas y renales.
En caso de hinchazón, una de las formas de reducir la hinchazón es el drenaje linfático, un masaje suave, a mano o con la ayuda de un dispositivo especial que estimula la circulación linfática y permite el flujo de líquido estancado en el torrente sanguíneo. y excreción urinaria. Además, es importante que consulte a su médico para que pueda determinar la causa de su retención de líquidos e iniciar el tratamiento adecuado.
Además de la actividad física regular y una dieta saludable baja en sal, otra forma de reducir la hinchazón causada por la retención de líquidos es tomar un té diurético o un medicamento recetado por su médico.
Echa un vistazo a algunos tés que tienen propiedades diuréticas.
2. Problemas hormonales
Los cambios en la producción de ciertas hormonas que pueden conducir a un rápido aumento de peso, como el hipotiroidismo, se caracterizan por cambios en la glándula tiroides que conducen a una disminución de la producción de las hormonas T3 y T4, que ayudan al metabolismo proporcionando la energía necesaria. . funcionamiento normal del cuerpo. Por lo tanto, con una disminución en la producción de hormonas tiroideas, el metabolismo, la fatiga excesiva y la acumulación de grasa disminuyen, lo que promueve un rápido aumento de peso.
si tiene una tiroides poco activa, debe consultar a su médico si tiene algún síntoma que indique una afección médica, para programar pruebas para determinar la cantidad de hormona que produce su tiroides para el diagnóstico. hacerse podrá indicarse su establecimiento y tratamiento.
Generalmente, el tratamiento en estos casos es el reemplazo hormonal T4, que debe tomarse en ayunas al menos 20 minutos antes del café de la mañana o según indicación de un endocrinólogo.
3. Edad
La edad es una de las principales causas del aumento de peso rápido e involuntario. Esto se debe a que a medida que envejece, su metabolismo se ralentiza, lo que significa que su cuerpo tiene más dificultades para quemar grasa, lo que hace que la grasa se almacene por más tiempo y, por lo tanto, aumente de peso.
En las mujeres, la menopausia, que generalmente ocurre después de los 40 años, también puede provocar un aumento de peso a medida que disminuye la producción de hormonas femeninas, lo que lleva a la retención de líquidos, lo que puede provocar un aumento de peso. Infórmese sobre los posibles síntomas de la menopausia.
Para reducir los efectos de los cambios hormonales y metabólicos en el cuerpo causados por el envejecimiento, es importante desarrollar hábitos saludables, hacer ejercicio y llevar una dieta balanceada. . En algunos casos, un ginecólogo puede recomendar que una mujer se someta a una terapia de reemplazo hormonal para aliviar los síntomas de la menopausia.
4. Ingesta de drogas
El uso a largo plazo de ciertos medicamentos puede dar lugar a un incremento de peso. El uso continuado de corticosteroides se prescribe comúnmente para el tratamiento de procesos inflamatorios crónicos que trastornan el metabolismo de las grasas, lo que lleva a una distribución desigual del tejido adiposo y al aumento de peso, así como a la pérdida de masa muscular y cambios en los intestinos y el estómago.
El aumento de peso con ciertos medicamentos varía de persona a persona, pero si no se siente bien, debe consultar a su médico para obtener tratamientos alternativos. Es imprescindible no dejar de tomar el medicamento sin consultar primero a su médico ya que los síntomas clínicos podrían surgir de nuevo
5. Estreñimiento
El estreñimiento, también conocido como estreñimiento intestinal, se caracteriza por la reducción de las deposiciones, heces secas y duras que favorecen la aparición de hemorroides. Al no ser evacuadas, se depositan las heces, provocando sensación de hinchazón y aumento de peso.
El estreñimiento a menudo es causado por una dieta baja en fibra y falta de ejercicio. Por lo tanto, debe mejorar sus hábitos alimenticios, priorizar los alimentos ricos en fibra y hacer ejercicio regularmente. Veamos cuáles son estos alimentos.
Si el estreñimiento permanece o se acompaña de otros síntomas, como sangrado al defecar, mucosidad en las heces o hemorroides, hay que acudir a un gastroenterólogo.
6. Embarazo
El aumento de peso es común durante el embarazo debido al feto y la cantidad de alimentos que hay que tomar , ya que tiene que ser lo suficiente para nutrir tanto a la madre como al bebé.
Si bien es normal aumentar de peso durante el embarazo, debe prestar atención a su dieta, ya que una dieta desequilibrada o la falta de nutrientes puede provocar diabetes gestacional y presión arterial alta, lo que puede ser potencialmente mortal y peligroso para bebés.
Las mujeres embarazadas deben estar supervisadas por un nutricionista durante todo el embarazo para evitar el incremento de peso o el consumo de alimentos que no tienen los suficientes nutrientes para el feto. Vea qué subir de peso durante el embarazo.
Aquí se muestra un vídeo acerca de las causas del aumento de peso 👇👇
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